游泳四式的技巧
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游泳四式的技巧要領
捷泳
捷泳動作圖
捷泳俗稱自由式,為四式中最符合人體工學的自然姿勢,因此,它游起來最快。
技巧要領如下:
(1)
捷泳腿部動作以髖關節為軸,大腿帶動小腿打動,雙足腳尖往下拉,略成內八字,打水時猶如魚的尾巴一般。
(2)
臂部必保持高肘,入水時身體成一直線,在身與肩之間範圍入
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