抗憂‧抗壓—如何調整好心情::台灣癌症基金會FCF

加入會員? 免費註冊 抗憂‧抗壓—如何調整好心情文／盧美凡　中華民國臨床心理師公會全國聯合會秘書長“好心情”對現代人來說是乎是個奢侈的事，甚至是錢買不到的奢侈品，然而不論人富有否，都不妨礙”好心情”的追求，這是人人都可以設定達成的目標。

我們從抗癌鬥士身上學到最寶貴的一課，就是人活著的需求其實是很簡單的，只要水、空氣、活動與簡單的食物等四個元素，而”好心情”應該可以排進第五元素，在追求健康的身體與平和的生命過程中，”好心情”是增進幸福感最簡單的方法。

但由於現代社會生存不易，人人似乎都處在高度張力與壓力狀態下，長期處在緊繃