季節交替讓你心情低落？ 5做法、6食物幫你度過季節性低潮 ...

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天氣轉涼、早早就天黑了，讓你沒有動力做事情、整天懶洋洋？或連續雨天、天氣變冷就變得感傷、憂鬱？這可能是季節性情緒障礙。

季節性的情緒低落起源於北歐，振興精神醫學部身心治療科暨睡眠中心主任毛衛中指出，歐美因為緯度較高、冬季日照不足，常引發睡眠、情緒等等問題，在台灣日照長短沒有這麼明顯的差異，但在門診中，無論是秋天變冬天或春天