「生酮飲食」減肥...適合所有人嗎？醫 - Yahoo奇摩新聞
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酪梨含豐富的單元不飽和脂肪，有助降低壞膽固醇，是強調低碳水化合物和高脂肪的「生酮飲食法」重要食物之一。
（圖片來源／DanaTentis@pixabay） 生酮飲食是一種高脂肪、充足蛋白質、低碳水化合物飲食，在醫療用途上，較常使用於癲癇治療的患者，對於短期減重、降低心血管風險、降低血糖也能看到幫助，這種飲食強迫身體燃燒脂肪而非碳水化合物。
生酮飲食也是近年來最熱門的飲食方式之一，許多人靠它來減肥。
「生酮飲食主要是只吃油脂類跟蛋白質、不吃含醣食物。
」成美胃腸專科診所主治醫師黃志傑，接受《信傳媒
