靠生酮飲食半年減肥18公斤！低醣生酮食譜作家分享親身經歷 ...

半年減掉18公斤！低醣生酮食譜作家分享親身經歷「減醣飲食3階段」，順利從大嬸變回小姐身材減醣,斷醣,生酮,間歇性斷食,飲食,減肥,瘦身,生活,健康 V編這次要推薦一本新書《日日減醣瘦身料理》，是由作者張晴琳（圈媽）所寫，作者本身就是熱愛甜食、澱粉的人，曾經因此胖到生無可戀，也不曾想過改變飲食習慣，直到某天終於下定決心要將「醣類」移出餐桌，終於順利減去多年來嘗試過都無法甩掉的贅肉，重點是，在斷醣的過程中都沒有感到飢餓不適，也不會對高醣美食心動，甚至靠著自己摸索出的獨門料理，讓自己不斷瘦身成功，也吃好吃滿！