古中醫「三關九竅」溫灸法 - 人人焦點

竅有三田（上、中、下三丹田），三關（尾閭關、夾脊關、玉枕關），三竅（陰竅、陽竅、中宮竅），共爲九竅。

其中上丹田是練功的主竅，……認爲得此一竅，可以 ... 人人焦點 影視 健康 歷史 數碼 遊戲 美食 時尚 旅遊 運動 星座 情感 動漫 科學 寵物 家居 文化 教育 故事 古中醫「三關九竅」溫灸法 2021-02-13本能系統醫學論 竅的作用和九竅的位置要素，練功不但要明理知法，還須要懂竅。

竅有三田（上、中、下三丹田），三關（尾閭關、夾脊關、玉枕關），三竅（陰竅、陽竅、中宮竅），共爲九竅。

其中上丹田是練功的主竅，……認爲得此一竅，可以窺探天地之奧祕，把握造化之玄機。

　竅與經絡穴位有著聯繫，但它又不是穴位，因爲穴位只能影響局部，竅則聯繫整體。

　「九竅」各有其實際的位置和不同的作用，……「竅」的存在不能離形，「竅」的作用不能離氣，「竅」的運用不能離意。

意、氣、形是練竅的基礎，所以竅與·靜功的「三層九步功」有關，它包含著「九竅」的練法。

各竅位置和作用：　1、上丹田：即主竅，在兩眼之間，此處是「意」的中心，真氣的根源，此竅至爲重要。

因爲精神意識是生命的主宰，真氣是生命之根本，能意識中定，才能感應到整體，其氣歸根才能運化全身，此竅是生命活動的核心，守之可祛病延年，失之則衰老衰亡。

意的活動都是通過此竅，是識神的「出入之門」，出則死，入則生，故又有「生死戶」之稱。

把握了它，就等於主宰了自己的生命。

　　2、中丹田：在胸部「膻中穴」上一寸五分，是形的中心，此竅開則心胸開闊，形體舒展，經氣通順。

人在突然受到驚嚇，形散氣亂之時，常不自覺地用手去撫胸部，即與此竅有關。

經絡學有氣會「膻中穴」之說，因此有人就把「膻中穴」當做中丹田，但注意「膻中穴」不能產生整體全面的舒適感。

　3、下丹田：在肚臍下一寸五分（小腹內部），是衛氣的中心，力的根源。

氣如不歸中心，則氣散浮，力無根，所以練功第一步就要求氣沉丹田，但不能氣壓丹田，或意守丹田，只要做到「舒胸松腹」，氣就自沉丹田，從而遍布全身，達乎四肢。

　4、尾閭關：又名「命門關」，是勁的中心。

但它既不在尾閭處，又不是「命門穴」，它是在與「下丹田」前後平行相對的腰椎之間，太極拳稱之爲腰際，它是勁的中心，四肢的活動都與腰勁有關係，腰一動，整體都動，所以有「腰爲第一主宰」之說，腰如歪扭，則勁不整，腰有損傷，則全身不能用力。

處腰椎骨大都是稍向內凹，凹深者不能發揮整體勁。

練功要求「掖胯斂臀」，丹田之氣自然貼背，此處自會慢慢凸起，與整個脊椎骨形成一條微向內合的弧形。

腰際中正則此竅開，自然上下通順，力達四肢，發揮整體一致之勁。

　　5、夾脊關：它的位置在兩肩胛骨之間，與「中丹田」前後平行相對的脊椎骨之中。

此處是勢的中心，它處在兩肩的連接點上，一般人兩肩胛骨突出，不但影響勢的舒展，而且有礙督脈的運行，能做到拔背肱弓，則肩胛收，脊背圓，兩臂展，督脈通，此竅自開，而有包容一切之勢。

　　6、玉枕關：在後腦枕骨的之間，它與「上丹田」前後平行相對，是「神」的中心，此處是生命之根，如受損傷，輕則神志不清，重則死亡。

此竅之下，有一凹陷，陷深則竅閉神萎，能注意「頂頭直項」，則凹處飽滿而竅開神旺。

　　意與此竅相聯，即意與神合，自能「意定神旺」，普照內外，而加強神的作用。

　　7、陰竅：亦名「海底」，在襠部兩陰之間（相當於「會陰穴」），它是形與勢合、統一於「虛」的關鍵，形屬陰，形松勢展，達到「虛」，則陰氣降「海底」，而陰竅開。

此竅閉，必形緊勢縮，內實而不虛。

如能注意「圓襠合膝」，可開此竅，自會產生「外包內撐」，松展如一，形空勢虛之感。

　　8、陽竅：亦名「靈台」，在頭頂「百會」與「鹵門」之間，它是氣與勁合、統一於「靈」的關鍵，屬氣展陽。

陽竅開則氣順勁合，陽氣升靈台，此竅不開，則氣滯勁呆，下重而不靈。

如能「頭頂虛靈」，可開陽竅，自會有周身勁利、虛靈之感。

　　9、中宮：亦名「泥丸宮」，在「上丹田」與「玉枕關」的中間，居陽竅上下垂線之上，故又稱「十字架」，它是意與神合統一於「空」的關鍵。

守此竅能使神意交合，真氣歸正，整體統一，全面平衡，自然會產生神照全面，氣潤周身，內外清澈，意靜性空之感。

　 九竅分布於身軀的前、後、上、下、中，組成九宮八卦之象，蘊含著太極陰陽之理。

　　前身屬陰，上、中、下三丹田，陰爲柔目，主收藏，是養生之處，應含蓄於內，運化周身。

　後身屬陽，有尾閭、夾脊、玉枕三關，陽爲剛，屬金，主開放，是運營之所，應擴延於外，衛護形體。

　　陰竅居下身，爲降，屬水，主靜，應穩定。

　　陽竅居頂上，爲升，屬火，主動，應靈活。

　　泥丸宮居中，中爲定，屬土，主中和，土爲太極之體，它統四象，合八卦，是陰陽相交之處。

守此一竅，即可聯繫其它八竅。

能九竅相合，則九九歸一，有無混化，即所謂「跳出三界外，不在五行中」，自會產生形如太虛，身似宇宙，無內無外，無邊無際之感；到此境界，即無所謂中心，而處處都是中心，也無竅可守，而處處都在竅中，也就是達到了「意無意、竅無竅、無意之竅是真竅」之境。

 1.道教謂精﹑氣﹑神之舍爲三丹田。

溫灸三關和九竅，勝吃長生不老藥:躺下，然後由下至上，依次在尾閭關、夾脊關、玉枕關上灸盒，同時還放在兩膝後側（委中、委陽）。

正面我擺的是上腹部（中脘、建里），下腹部（神闕、氣海、關元），同時還不忘兩膝前側（血海、陽陵泉、足三里）。

 道家所說的:三關：尾閭、夾脊、玉枕九竅：明堂、洞房、泥丸（即百會穴）、氣府、鵲橋、重樓、鳩尾、絳宮、黃庭--九竅穴位，有幾個是道家說法，比如明堂，指眉心正中是印堂，往裡才是印堂。

任督二脈，是通的。

所謂打通，是說氣感通過。

這種說法，常見於練氣功的人口中，是不是真的，沒人知道。

睜著眼睛說瞎話的人到處都是，一句話，沒有親眼見過親自體驗過的所有事情，請首先心存懷疑。

灸法是老祖宗傳下來的一大法寶。

什麼叫灸？你看這個「灸」字的寫法，上邊像一個人站立著，斜靠著背後的就是一堆火，它很形象地表現出一個人在烤火的過程。

所以說，灸法的核心就是以火助陽。

 宋朝醫學家竇材先生寫了本《扁鵲心書》，書中認爲：任何疾病或者衰老的狀態，都是一個人身體陽氣不斷消耗、虧損的過程。

如果忽視了整體培補陽氣的治療方法，那都只是隔靴搔癢，難以從根本上徹底治癒疾病。

 竇材先生通過多年的經驗和教訓，並得到一位民間中醫的點撥之後，總結出了補陽的三大方法：艾灸第一，丹藥第二，附子只能排在第三了。

他將灸法運用於患者身上，功效倍增，被當時的人們視爲「扁鵲重生」。

而我在臨牀實踐中，也深深感到灸法特別適用於現代人普遍的陽虛體質，是快速調理陽氣、補足陽氣的最好方法。

 溫灸三關九竅，大補陽氣 灸法現在很多人都在用，但用得好的可不多。

爲什麼這麼說呢？你看我們傳統的灸法，大多是把艾條直接作用在皮膚上，這就有幾大缺陷： 一個是你可能無法接受，艾條在皮膚上燒，會有灼痛感，一不小心還會燙到，容易起水泡、留疤；二是傳統灸法只注重於灸某一個穴位，這就會造成每次的灸量不夠，效果不是很明顯；三是在整個灸法的操作過程中，選穴部位複雜多變，艾條配方不統一，操作時間很長，一般人很難把握。

 後來，我在臨牀上不斷地摸索和總結，獨創了一套三關九竅溫灸法。

這套方法改良了溫灸的器具，並且創造性地把灸法用在道家修煉核心的三關九竅上，簡單易行，舒適安全，且有著非常顯著的效果。

 三關九竅溫灸法的幾大優點 我的溫灸方法結合了灸盒溫灸和艾條懸灸的雙重優勢。

用灸盒來做溫灸，它離皮膚六七厘米，這樣人體就不會感到疼痛或是起泡，頂多皮膚有點兒發紅，而這是正常的，整個灸的過程非常舒適。

再一個，我使用的灸盒，必須是10厘米×10厘米的大號，這一點非常重要！因爲要想灸法效果好，你就得大塊兒大塊兒地去灸。

記住，我所說的灸，作用的部位不是一個點，而是一個面！很多人忽略了這一點，在一些小穴位上去下工夫。

但一個穴位代表了什麼？它代表的是人體一個獨特的功能感受區，又不是像一根針尖那麼細的點。

所以，你根本不需要這麼精確地去灸，治病的效果反而更好。

 對於脖子、臉上、腿腳、膝蓋等不太好灸的地方，我就用艾條懸灸。

兩種方式相輔相成，更加靈活便捷。

 更重要的是，我的溫灸法是在三關九竅上做的。

打通大小周天是傳統道家養生的必修方法，但正常情況下，這個過程要逐節培養元氣，集氣沖關，耗時巨大。

現在的人都那麼忙碌，壓力又那麼大，有幾個人能靜下心來修煉呢？所以，我把灸法直接作用在任督二脈的關鍵部位--三關九竅，一做上去，相當於一次性激活了整個大小周天的內氣循環，平衡陰陽，達到百病不治而治、不藥而愈的神奇效果。

 幾乎人人都適合用溫灸來調理身體 我在天津有一個患者，這位女士五十幾歲，患關節炎已經有十五六年了，非常痛苦。

當時，我看到她整個人臉色蒼白，全身浮腫，行動僵硬，手足關節都變形了，稍微一動就叫疼。

我斷定她就是一個非常典型的陽虛體質，全身經脈都不暢通。

 我先讓她躺下，然後由下至上，依次在尾閭關、夾脊關、玉枕關上灸盒，同時還放在兩膝後側（委中、委陽）。

正面我擺的是上腹部（中脘、建里），下腹部（神闕、氣海、關元），同時還不忘兩膝前側（血海、陽陵泉、足三里）。

 讓我印象很深的是，1個小時做下來，她躺的那張牀上，兩層的被褥都被汗水溼透掉了，這意味著她體內大量的寒氣被排了出來。

 她告訴我說，溫灸時，只感到一股暖流從背後逐漸滲透全身，四肢馬上感到溫暖，整個人覺得非常的輕鬆。

按她的話來說，恨不得再做5個小時才好。

 這位女士用溫灸堅持調理三個月後，體重從180多斤恢復到120斤，整個關節和手足的活動顯著改善，就連多年的胸悶、氣喘等冠心病問題也好多了。

而且，這個灸法對體質虛弱的人更有奇效。

中醫認爲，「血爲氣之母，氣爲血之帥」，意思說陰陽是互根、互生的。

通過三關溫灸法，就能激活陽氣，調和氣血，對身體整個的氣血化生有重大的幫助。

我還治療過一對姐妹，那個小妹體質虛弱，是典型陰血不足的體質。

我就用了三關溫灸法，並重點加強灸她的足三里、三陰交15分鐘，然後再配合臟腑的調理。

半年之後，她的體重增加了8斤，體質增強，臉色白裡透紅。

足三里穴可調補脾胃之氣，三陰交穴可滋養陰血，通過這兩者加強配合，哪怕是陰血再不足的人，也能在短時間之內取得很好的效果。

三關九竅溫灸作爲一種基礎的灸法，保養身體再好不過。

我一直強調，任何的疾病都是整體失調，因此需要先從整體上來調理，再在局部有針對性地進行加強。

而溝通督脈和任脈就是從整體上來增強身體抵抗力的。

督脈號稱「陽脈之海」，任脈號稱「陰脈之海」，溝通任督就是溝通陰陽。

陰陽一平衡，身體的任何問題就都能從根本上得到解決了。

通過三關溫灸法，就能激活陽氣，調和氣血，對身體整個的氣血化生有重大的幫助。

足三里穴可調補脾胃之氣，三陰交穴可滋養陰血，通過這兩者加強配合，哪怕是陰血再不足的人，也能在短時間之內取得很好的效果。

 它不需要你有專業的中醫知識和進行複雜的辨證論治，只要你是類似的病症或體質，那就都可以用同樣的套路來做，超簡單。

所以，三關九竅溫灸法人人都可以現學現用，有病治病，無病強身。

作爲日常養生，你用溫灸就基本上綽綽有餘了。

孟子說過一句話：「七年之病，當求三年之艾。

」意思是說，患了多年的慢性病，用陳年的艾絨作灸療才能治好。

但是，艾絨在團成艾柱時，一定要攥結實、壓緊了，這樣做好的艾柱不散，有點彈性，燃燒後留下的也是一團白灰。

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三關九竅療法——幫您打開疾病的黑匣子 身通則三關暢，九竅靈。

    何爲三關九竅？   《道藏輯要》曰:人身背骨有三關，即尾閭夾脊玉枕，此三關，左右皆有竅，一關通三竅，三關攜九竅，故名:三關九竅。

    九竅分布於身軀的前、後、上、下、中，組成九宮八卦之象，蘊含著太極陰陽之理。

中醫---溫針灸 每次如用艾團可灸3～4壯，艾條段則只須1～2壯。

近年，還採用帽狀艾炷行溫針灸。

帽狀艾炷的主要成分爲艾葉炭，類似無煙灸條，但其長度爲2cm，直徑1cm，一端有小孔，點燃後可插於針柄上，燃燒時間爲30min。

因其外形象小帽，可戴於毫針上，故又稱帽炷灸。

帽炷溫針灸，既無煙，不會汙染空氣；同時，它的作用時間又長，是一種較爲理想的溫針灸法。

傳統中醫冬病夏治:艾灸隔姜灸隔鹽灸溫針灸拔火罐兒總有一樣適合你 中醫艾灸。

艾灸，中醫針灸療法中的灸法，是用艾葉製成的艾灸材料艾炷、艾條產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。

中醫艾灸。

艾灸產生於中國遠古時代，因爲它的作用機理和針療有相近之處，並且與針療有相輔相成的治療作用，通常針、灸並用，故稱爲針灸。

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孫真人《千金方》論膏肓穴，無所不治，主羸瘦虛損，夢中失精，上氣咳逆，狂惑忘誤。

取穴法∶令人正坐，曲脊伸兩手，以臂著膝前，令正直手大指與膝頭齊，以物支肘，勿令臂得動搖，從胛骨上角摸索全胛骨下頭，其間當有四肋三間，灸中間。

特種灸法:黃豆灸灸法 關元爲肝脾腎三經與任脈交匯之穴，男子藏精，女子藏血之處，爲培元固本、補氣益精，主諸虛百損，溫養腎中先天之本的要穴。

而推腹法和溫灸關元，中脘等中下焦穴位一起用，可健脾胃，減少「三濁」的產生；暖腎府，使小便通利；助力腸胃蠕動，使大便順暢；溫通經絡，使「三濁」下行之路無阻……體內「三濁」會因此大爲減少。

這樣以來，體表之冰可解，「三濁」大減，內火自消，不亦樂乎？閒來無事，在家裡看書的時候，我常常放上一盤古琴曲，熱上三兩個黃豆口袋，斜靠在牀，溫灸一會兒。

灸眼、灸胸、灸菊花……古法艾灸太野了! 蹦迪唱k打電玩都不足消除這種焦慮，許多人轉頭求諸老祖宗的養生智慧：傍晚上街溜達一圈，艾灸館、按摩室、中醫理療店裡面烏央烏央的，長滿的都是8090後。

哪位養生朋克，不渴望來一場酣暢淋漓的按摩、刮痧或者艾灸呢？ 中醫特色治療項目「頭部溫罐灸」操作(附視頻) 導讀河南省禹州市中醫院致力於中醫的傳承和創新，爲廣大羣衆提供特色中醫治療項目，溫罐灸只是其中一項。

溫灸罐溫灸罐是集點、刮、按、揉、推、熨、熏爲一體的操作工具，溫刮、溫灸、推拿、熱療、磁療、拔罐、近紅外七合一，排毒祛瘀，驅寒祛溼，有效宣通淤堵的經絡，溫補虧損的陽氣，以罐代手，補而不過，驅邪而不傷正，適合各類人羣。

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調理脊柱通--「尾閭關」「夾脊關」「玉枕關」 「尾閭關」「夾脊關」「玉枕關」都在背部，打通三關，就可以最快速地提升人的整體的生命能量水平，這也是彌補人體先天不足並修復後天缺陷的不二法門。

這裡說講的「關」代表的是身體的一片區域。

三關有什麼作用呢？尾閭關與傳統中醫所說的腎氣、命門之火的意義類似，它和人的生殖、胎孕、成長、衰老的過程密切相關，是生命活動的動力之源，孕育氣血之源。

通過尾閭關所表現出來的身體信號，就可以檢測出自己先天體質的強弱和泌尿、生殖系統疾病。

溫灸器灸有多神奇? 每天獲取專業的艾灸資訊諮詢微信：159871518　　【概述】　　溫灸器灸是一種特製的金屬圓筒（如下圖），外形分筒體和持柄兩部分。

筒體上下各有多數小孔，小孔可以通風出煙，下孔用以傳導溫熱。

內另有小筒一個，可置艾或藥物燃燒。

馬氏溫灸法:近視、散光、白內障、青光眼......都這樣灸! 註：(1)遠視、散光、青光眼、白內障、結膜炎、虹膜炎、角膜炎等病均可按此法灸治。

(2)以上穴循環灸至愈，每日灸臍30分鐘。

治療：從1967年8月開始，自按馬少羣早年寫的資料溫灸研究與實驗」上所載灸法灸治。

1日，中脘、足三里各灸30分鐘；2日，期門30分鐘，太沖25分鐘；3日，肝俞25分鐘，命門30分鐘，丘墟20分鐘；4日，風池、合谷各25分鐘。

以上4日穴循環灸，每日灸臍30分鐘。

連灸3個月，視力顯著好轉，以前照鏡子從未看見自己左眼旁有一黑痣，現已看清，遠望能看清200米以外建築上的門、窗等物。

百齡灸海鹽熱敷,中醫創新理療開啓新篇章! 中醫理療是以中醫理論爲基礎,經絡理論爲指導的外治法,中醫認爲人體是一個有機的整體,臟腑之間在生理上是相互協調,相互促進的。

治療範圍遍及內、外、婦、兒、骨傷、皮膚、五官、肛腸等科,與內治法相比,具有"殊途同歸,異曲同工"之妙,對"不肯服藥之人,不能服藥之症",尤其對危重病症,更能顯示出其治療之獨特。

可以從根本上改變人類完全依賴藥物治療疾病的歷史,從而走出戰勝疾病的新模式——中醫理療,這是解決藥物帶來一系列問題的妥善辦法。

九竅決生死 竅有三田（上、中、下三丹田），三關（尾閭關、夾脊關、玉枕關），三竅（陰竅、陽竅、中宮竅），共爲九竅。

其中上丹田是練功的主竅，……認爲得此一竅，可以窺探天地之奧祕，把握造化之玄機。

　竅與經絡穴位有著聯繫，但它又不是穴位，因爲穴位只能影響局部，竅則聯繫整體。

老人、小孩、婦女最好的選擇——溫灸器灸! 【適應症】　　適用於小兒、婦女、年老體弱及畏懼艾火者使用，可用治療慢性氣管炎、冠心病、疝氣、胎位不正等及其他多種慢性病證，以及肩周炎，腰肌勞損，腰腿疼痛，骨質增生，腰椎、頸椎病等症，還常用於保健灸。

　　【施灸準備】　　溫灸器，棉手帕，艾絨，線香，火柴或打火機，甲紫等。

直接灸方法與作用 若欲瀉者疾吹其火，令火速滅，待灸瘡潰發，然後貼膏。

此補瀉之法也。

」此即以徐火灸畢之後，當即貼膏藥者爲補；疾火灸畢之後，待灸瘡潰發，再行貼膏藥爲瀉。

這也是屬於開闔補瀉的應用。

 　　 ※減痛※ 　　直接灸的燒灼痛是病人最爲畏懼的第一關。

至於疼痛在針灸作用中的利弊，還難作定論。

但至少說疼痛也是針灸作用中一個有效環節，是屬於良性刺激，與病理的疼痛有著根本的懸殊。

運氣灸治氣愈耳鳴 我以運氣灸法，在中脘打開升降之樞機，以毫針三針刺入中脘、梁門。

繼而使灸沿任脈向上，重灸建里、膻中、明堂穴、紫宮穴、華蓋穴、天突穴等，以運氣灸法運氣化滯，使陽氣透入至脊背，使任督二脈在上焦交通。

待後背寒氣散去大半，引陽氣轉至左胸前，透入左肩頸，繼而俯臥灸大椎和耳部脈絡，使陽氣通達耳部四周脈絡，以陽氣溫養耳脈（濡養耳部神經、淋巴、血管等）。

[一元復始萬象更新]道家修行要過三關,尾閭關,夾脊關,玉枕關,這些艾灸也可以幫助,太極周天灸班2021年首期(公告) 艾灸是用艾絨或藥物爲主要灸材，點燃後放置在腧穴或病變部位，進行燒灼和熏熨，借其溫熱刺激及藥物作用，溫通氣血、扶正祛邪，以防治疾病的一種外治方法。

艾灸攻效：溫經通絡、祛溼散寒、昇陽舉陷、回陽固脫、消瘀散結、拔毒洩熱、預防疾病、保健強身。

關於三伏灸:前世今生(1) 2，誰最早提出三伏灸？採用什麼材料最早提出三伏灸是清朝名醫張璐，他在《醫通》中記有：「三伏」中，用白芥子塗法防止哮喘復發的記載。

三伏天，全年中氣溫最高，陽氣最盛，同時也是人體自身陽氣最旺，氣血循環最好的時候，這時做艾灸，同時利用「天之陽、地之陽（艾灸）、人之陽」三重合力，固本扶正，祛除一切寒溼，這時艾灸可起「四兩撥千斤」之效！