1個月減8kg！小馬體脂狂降到16「8塊肌現形」曝秘訣| 娛樂星聞

娛樂中心／綜合報導藝人小馬（倪子均）在今（2020）年6月投資開健身房，他也就此投入健身增肌行列，不僅開始嚴格管控飲食、運動，還立下目標要在10月31日的活動上秀出健美腹肌，他在9月初下定決心後，短短1個月已經瘦下8.6公斤，往健康帥氣猛男邁進一大步。

▲小馬。

（圖／翻攝自臉書）小馬在近日公開自己從9月6日開始嚴格自律、鍛鍊至今的結果，不僅成功鏟肉8.6公斤，體脂降低5.5%，只剩下16%，突出的小肚子完全消失，還隱隱出現了8塊腹肌的輪廓，看得出小馬相當滿意自己的鍛鍊成果，他也分享自己訣竅「三分運動，七分靠飲食控制」。<