10種高燃脂食物推薦！選對食物餐餐吃得飽，外食族不運動也會 ...

外食族怎麼吃，才能快速瘦下去不復胖呢？其實掌握好什麼該吃、什麼少吃，即便晚上要應酬吃大餐、沒時間去運動，也能靠吃甩肉成功唷～以下10種高燃脂食物推薦！讓我們把這幾種好食物筆記起來，簡單鏟去贅肉吧！圖片來源：[email protected]、diet_ooooo酪梨有很多脂肪與碳水，很多人會覺得對減脂期來說是不好的選擇，其實恰好相反。

酪梨的脂肪其實對身體非常好，它可以「關掉」我們身體儲存脂肪的賀爾蒙，並讓我們感受到較強烈的飽足感；而它之中的碳水也有研究指出可以幫助鈣的吸收，所以不論存健康還是減脂的角度來說，都是很好的食物。