失眠時為何老想尿尿？並非焦慮而是與「它」有關

當夜裡睡不好的情況下，就會想要尿尿，因此她最大的問題，其實不是想要尿尿 ... 自然就會伴隨夜尿等問題，所以還是得從改善失眠下手，才是根源之道。

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仔細詢問生活細節之後，發現到她因為兒子有工作壓力，女兒婚姻失和，這些擔心累積之下，造成她的失眠困擾。

  當夜裡睡不好的情況下，就會想要尿尿，因此她最大的問題，其實不是想要尿尿，而是在於睡眠障礙，睡眠問題的背後原因，正是心中有罣礙，內心放不下…… 示意圖／TVBS   總體來說，年紀越大，夜尿的狀況就越明顯。

事實上當一個人年紀漸長，失眠的比例就越來越高，加上現今有很多年輕人、中年人也都患有失眠問題，自然就會伴隨夜尿等問題，所以還是得從改善失眠下手，才是根源之道。

  睡不著時，首先想到的就是尿尿 至於「夜間頻尿」，可能是一個晚上就要如廁8次，但是事實上整個尿量並沒有超過整天的1/3。

一般人會說那就憋著吧，不要起床那麼多次，不就好了？   問題就出在這裡，首要原因正是失眠，當人一旦睡不著，第一件事情就會想尿尿。

越是刻意不去想它，膀胱想尿的感覺竟越加強烈。

  大腦警示系統 由於人類經過社會化訓練，當體內有一點點尿液的時候，大腦就會發訊息提示，由於尚不緊急，自然會把這個訊息忽略掉，然而，在睡覺的時候，這個訊息會越來越強烈，特別是你去注意它的時候，那股尿意就會越發強烈，強烈到無法忽視，非得起身去如廁不可！因此，主因仍是失眠造致，所以只要解決失眠症狀就沒有問題了。

  呼吸睡眠障礙 呼吸睡眠障礙也是一種失眠症狀，睡眠中會自己堵住呼吸道，造成呼吸中止，然後就會忽然驚醒，而且一醒來就會出現強烈如廁的意念。

  膀胱容量變小 另外，其中還有一個因素，就是病人的膀胱容量變小了。

雖然晚上的尿量並不多，但他的膀胱就只裝得了那麼多，於是就想起床如廁。

  有些人是膀胱出現病變，例如膀胱纖維化、K他命膀胱炎，或是攝護腺肥大逾久的病人，膀胱經常性用力解尿，到最後容易導致膀胱纖維化，膀胱儲存尿液的功能就會出現問題，裝不了尿。

膀胱容積變小確實比較難以處理，但還是有治療方式，可以利用膀胱擴張術來改善這個問題。

  基本上，夜尿就區分成「多尿」、「頻尿」這兩類，醫師將根據這兩種類別進一步找尋背後原因，然後予以對症醫治。

  ◎本文摘自／《說不出口的「泌」密》謝登富醫師著 ◎記者／曾金月報導　◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供   相關文章 睪丸癌最愛找年輕人？洗澡多「自摸」，4異狀速就醫 你知道嗎？醫師竟說「快槍俠」才是正常！ 這2組運動改善夜尿、漏尿、退化性關節炎…好處數不完   按這裡→加入健康2.0LINE保健新知搶先看   夜尿失眠膀胱感覺強烈呼吸中止 延伸閱讀 5/17起確診者同住家人打3劑免居隔！65歲以上快篩陽即給藥流程一次看 2022/05/1613:47 補鐵不必只吃肉！三種菜鐵質比牛肉多「這神物」含鐵量更是牛的30倍 2022/05/1018:17 確診在家缺氧怎麼辦？一根吸管讓血氧從93％變99％，江P教2招救血氧 2022/05/1212:09 靜脈曲張會造成肺栓塞！醫授2方法預防靜脈曲張2下肢運動助靜脈回流、小腿有力 2022/05/1314:41 確診喉嚨痛、吞口水也痛？中醫師大推3款「中藥消炎飲」有效舒緩喉嚨疼痛 2022/05/1011:54 確診救命藥台灣就有！醫揭「這款藥物」有貨又便宜可降4成死亡率 2022/05/1610:00 人氣排行榜 1 5/17起確診者同住家人打3劑免居隔！65歲以上快篩陽即給藥流程一次看 2 補鐵不必只吃肉！三種菜鐵質比牛肉多「這神物」含鐵量更是牛的30倍 3 確診在家缺氧怎麼辦？一根吸管讓血氧從93％變99％，江P教2招救血氧 4 靜脈曲張會造成肺栓塞！醫授2方法預防靜脈曲張2下肢運動助靜脈回流、小腿有力 5 確診喉嚨痛、吞口水也痛？中醫師大推3款「中藥消炎飲」有效舒緩喉嚨疼痛 6 確診救命藥台灣就有！醫揭「這款藥物」有貨又便宜可降4成死亡率 7 補骨吃維骨力？退化性關節炎要吃鈣片？營養師：錯！保養關節、延緩軟骨磨損這樣做 8 食譜／冷鍋水炒龍鬚菜－養胃防癌日常做起健康煮法不讓硝酸鹽下肚 9 減肥最推TOP10水果！吃對水果助減重、降三高增強免疫力、預防心臟病 10 吃什麼預防脂肪肝、肝硬化？營養師點名1食物少吃這樣吃幫肝臟排毒 11 梅雨來了快排濕！嫰薑連皮吃玉米筍帶殼煮，這些食材是人體除濕機 12 想要健肺、練氣管該如何做？醫授5運動強健呼吸系統、改善自律神經 人氣排行榜 1 5/17起確診者同住家人打3劑免居隔！65歲以上快篩陽即給藥流程一次看 2 補鐵不必只吃肉！三種菜鐵質比牛肉多「這神物」含鐵量更是牛的30倍 3 確診在家缺氧怎麼辦？一根吸管讓血氧從93％變99％，江P教2招救血氧 4 靜脈曲張會造成肺栓塞！醫授2方法預防靜脈曲張2下肢運動助靜脈回流、小腿有力 5 確診喉嚨痛、吞口水也痛？中醫師大推3款「中藥消炎飲」有效舒緩喉嚨疼痛 6 確診救命藥台灣就有！醫揭「這款藥物」有貨又便宜可降4成死亡率 7 補骨吃維骨力？退化性關節炎要吃鈣片？營養師：錯！保養關節、延緩軟骨磨損這樣做 8 食譜／冷鍋水炒龍鬚菜－養胃防癌日常做起健康煮法不讓硝酸鹽下肚 9 減肥最推TOP10水果！吃對水果助減重、降三高增強免疫力、預防心臟病 10 吃什麼預防脂肪肝、肝硬化？營養師點名1食物少吃這樣吃幫肝臟排毒 11 梅雨來了快排濕！嫰薑連皮吃玉米筍帶殼煮，這些食材是人體除濕機 12 想要健肺、練氣管該如何做？醫授5運動強健呼吸系統、改善自律神經