三拍換氣的必要性? | 蛙式換氣頻率 - 旅遊日本住宿評價

蛙式划手太大圈，抱水時停頓，換氣不流暢 ... 學蛙泳換氣初期，盡量降低游速，將換氣的平衡感及頻率調整好，不需要猛踢腿白費力氣而無法專注於換氣。

二、蛙式的換氣技巧 · 正確的時機點：當手開始向後抓水時，將頭抬出水面。 · 正確的抬頭：頭部、頸部及肩膀應保持放鬆，而不是聳肩、緊繃的用力抬起。 · 正確 ...

學習自由式、仰式、蛙式、蝶式的呼吸技巧等。 ... 有些游泳者喜歡兩次划手後換一次氣（單邊換氣），以防疲勞；有些游泳者喜歡每三次划手換一次氣（左右邊輪流換氣）以 ...

蛙式與蝶式的呼吸和換氣技巧 · 1. 第一次踢腿時，必須將臀部提出水面，兩肩前伸。 · 2. 第二次踢腿時，意識上可注意在用力同時， 收緊小腹， 促使手腿同時 ...

小弟游泳有一段時間了平時都是游蛙式也不知道打從何時開始就是採用划兩次換一次氣的方式游了幾年也覺得蠻順的平時在泳池看別人游蛙式有一踢一划探頭換 ...