晚餐越早吃越好？名醫列「晚吃4大好處」打臉：還會瘦更快啊 ...
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▲名醫告訴你「晚餐晚點吃」的4大優點。
（影／Dr.Guo‧《郭育祥診所》授權提供，請勿任意使用）
生活中心／整理報導晚餐越早吃越健康嗎？許多人都抱持著「晚餐要早一點吃」的迷思，希望吃晚餐的時間不能超過6點，甚至還會有人強迫自己要在7點以前吃完，但是中華民國自律神經失調症協會秘書長鐘文廷就告訴大家，其實晚餐晚點吃或是睡覺前再吃晚餐擁有4大優點，不僅能讓你瘦更快，也可以提升睡眠品質！現代人晚睡晚起，建議一日兩餐剛剛好鐘文廷表示，如果是為了減重的話，其實一天吃兩餐就夠了，午餐和晚餐都要吃飽，而午餐可在起床後5～6小時之後吃，然後睡覺前再吃
