少吃多動仍瘦不下來？快擺脫這10大惡習 - World Gym Blog

減肥 | 8 分鐘閱讀 「明明已經少吃多運動，卻還是瘦不下來？」，相信這是不少減肥族心中的疑惑！現在就要為你解答，為什麼猛健身、汗水狂流，或是一日一餐、節食控制，還是看不到減肥效果？原因就在於你掉入這10大惡習，才會減肥之路徒勞無功！ 減肥，絕對是一輩子的課題！只是減肥期，不只是要學習飲食習慣的改變或運動習慣的養成，更要戒除這10個減肥壞習慣，才能跳脫少吃多動卻瘦不了的悲慘命運！  體重下降、固然開心，但如果是不健康的減重方式，數字下降的同時、可能伴隨著內分泌失調、掉髮、便秘…等問題，明顯感受到體力變差。

觀念要導正，當你減重過度，身體