「1天4分鐘間歇訓練！持續燃脂12小時！」是真的嗎？ EPOC ...
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網頁 首頁 KuoFengFile KuoFengCoachingSystem教練培訓 訓練系統討論區 2015年9月8日星期二 「1天4分鐘間歇訓練！持續燃脂12小時！」是真的嗎？EPOC是答案 身體裡最主要的兩種能量來源是醣類和脂肪，在運動時他們兩者都會同時依著不同比例燃燒作為能量來源，運動強度愈低燃脂的比例愈高，因為脂肪是高密度
延伸文章資訊
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- 2骑行课堂| 运动专家们都痴迷的EPOC是什么？ - 技术- 骑行家 ...
这项数据究竟有什么神奇之处，让小编一一道来。 运动后过量氧耗（EPOC）是什么？ EPOC是英文Excess Post-Exercise Oxygen Consumption的 ...
- 3運動後過量氧耗- 維基百科，自由的百科全書 - Wikipedia
運動後過量氧耗（英語：Excess post-exercise oxygen consumption，簡稱為EPOC，非正式稱為後燃燒）是身體在劇烈運動後產生的氧氣攝入速率顯著增加。
- 4就是你！别呆在跑步机上不敢下来了！ - 知乎
那么，EPOC是怎么产生呢？举个很简单的例子，这就好比借钱…… 比如健身房中，你正在做一个100公斤的深蹲。这当然是大强度运动，为了把 ...
- 5體育運動大辭典- 詞條詳細內容 - 國立臺灣師範大學
事實上，EPOC的概念，與1922年A. V. Hill所提出的「氧債」(oxygen debt)有點 ... 仍以運動時的能量消耗為主，不過，由於EPOC是因運動所引起的，所以在計算 ...
