「1天4分鐘間歇訓練！持續燃脂12小時！」是真的嗎？ EPOC ...
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網頁 首頁 KuoFengFile KuoFengCoachingSystem教練培訓 訓練系統討論區 2015年9月8日星期二 「1天4分鐘間歇訓練！持續燃脂12小時！」是真的嗎？EPOC是答案 身體裡最主要的兩種能量來源是醣類和脂肪，在運動時他們兩者都會同時依著不同比例燃燒作為能量來源，運動強度愈低燃脂的比例愈高，因為脂肪是高密度
延伸文章資訊
- 1就是你！别呆在跑步机上不敢下来了！ - 知乎
那么，EPOC是怎么产生呢？举个很简单的例子，这就好比借钱…… 比如健身房中，你正在做一个100公斤的深蹲。这当然是大强度运动，为了把 ...
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運動後過攝氧量(EPOC)是一種在您運動後會有一段時間，身體會以高於平時休息的速率繼續耗用氧氣的現象。運動會干擾您身體平常的狀態，這種干擾會讓您的身體 ...
- 3運動生理學網站運動後過耗氧量(EPOC)是什麼呢?
主題：運動後過耗氧量(EPOC)是什麼呢? 發言: Muscle 時間: 00/08/06(12:02:03) From : 140.122.65.41 ...
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一、什麼是EPOC. EPOC是什麼意思？運動後過量氧耗。全部英文不需要知道了。總之EPOC是縮寫，它的意思 ...
- 5體育運動大辭典- 詞條詳細內容 - 國立臺灣師範大學
事實上，EPOC的概念，與1922年A. V. Hill所提出的「氧債」(oxygen debt)有點 ... 仍以運動時的能量消耗為主，不過，由於EPOC是因運動所引起的，所以在計算 ...
