吃太多飽到肚子痛？來點消食懶人運動吧| 運動健身| 品味生活 ...

減肥很重要，但小編認為「吃」更重要（笑）但要是吃進肚子卻通通沒有消化，這樣身體可是會壞掉的，體重也會#$^#^%，所以適時來點「助消化」懶人運動，做完就算再吃三頓吃到飽，也不必擔心肚子會不舒服了！》愛吃還這麼瘦 舒淇自曝靠3原則維持身材變成大平台的方法如上圖，雙膝跪下後，將身體彎成九十度，頭部盡量靠近膝蓋，屁屁挺起來，手臂抓著腳掌，維持10秒，共做三組喔！而運用這個動作能為肚子騰出一些空間，讓肚中的食物能更有空間移動，不會全部塞在一區，造成脹氣等狀況～躺在瑜珈墊上後，雙手抱膝，記住膝蓋要盡量往胸部的方向靠近，這樣才能有效溫暖肚子，幫助血液循環，讓便便