韓網推到爆！盤點韓國「減肥食譜」IG帳號簡單好上手！ | 名家

文/ COSMO. ID-3208543. △（圖／台灣赫斯特COSMO 提供／IG：diet.storage/loveinsony）. 請繼續往下閱讀…. 想到減肥食譜，你該不會只知道要吃雞胸 ... APP下載新媒體事業群三立官網三立大入口iDATA智媒數據大平台意見反應三立獨家 即時 熱門 疫情 大選 新聞 首頁 熱門 政治 社會 娛樂 生活 健康 旅遊 國際 地方 運動 汽車 股市 房產 財經 科技 新奇 寵物 女孩 寶神 遊戲 速報 影音 總覽 政治 娛樂 社會 生活 旅遊 寵物 國際 科技 財經 運動 女孩 立馬聽 專題 總覽 專頁 大事件 政治 社會 娛樂 生活 健康 旅遊 華流 日韓 音樂 運動 國際 汽車 財經 科技 新奇 寵物 特企 圖輯 總覽 娛樂 正妹 戲劇 軍事 運動 寵物 國際 要聞 綜合 名人 名家 時事評論 生活旅遊 藝文娛樂 醫學養生 寵物 財經 職場創業 房地產 戀愛情慾 人生哲理 科技 瘋時尚 節目 節目 新聞 娛樂 生活 體育 活動 民調 快訊 跳舞減少受傷靠它　機能襪保護足部 17:00 太誠實？永慶新廣告被同業要求下架 14:00 2022亞洲盃白銀神鱒區決賽 13:00 穿比不穿還涼ONEBOY全新升級 12:00 大老闆聯盟第五季　全新時段精彩播出 11:00 獨／突擊全明星4　曹佑寧被這隊驚艷 06:32 高大成分析康建疑點　江湖勸「閉嘴」 06:26 哥吉拉老公這樣說～人妻哭：想被你疼 06:19 山上徹也推特被挖出　最後推文曝光 06:17 最美童星曬禮服照　春光全洩根本仙女 06:07 《三立新聞網》申訴專區，任何建議歡迎告訴我們 三立新聞網 名家 韓網推到爆！盤點韓國「減肥食譜」IG帳號　簡單好上手！ 2021/06/2815:34:00 追蹤三立： A- A A+ 本文為「名家專欄」授權文章及圖片，以上言論及圖片不代表本台立場 按此投稿 文/COSMO▲（圖／台灣赫斯特COSMO提供／IG：diet.storage/loveinsony）想到減肥食譜，你該不會只知道要吃雞胸肉、沙拉和地瓜？老是這些菜單的減肥食譜就算輪著變換，也還是很無趣了！畢竟減肥就是一件難事，如果每天還要吃一樣的減肥食譜，根本就是要人命，就算再有毅力也很難瘦下來啊！不過，要是每天的減肥食譜都可以有些變化，甚至還吃得飽，這樣的減肥方式是不是應該試一下呢？編可先把話說在前面，以下這幾位韓國instagramer的IG帳號你可得記下來，他們的減肥食譜絕對讓你口水直流，要是錯過了，之後就只能每天都是無聊的餐點輪替，減肥怎麼樣也瘦不下來。

1減肥食譜@october_diet▲減肥食譜@october_diet（圖／台灣赫斯特COSMO提供／IG：）追蹤數雖然不多，但是這位instagramer的減肥食譜都相當平易近人，讓笨手感覺也可以輕鬆做出一道減肥餐。

從2016年開始執行減肥計畫，人生最高體重甚至到了88公斤，靠著調整飲食、運動健身，甚至最多瘦了30公斤！IG版面簡單，沒有太多的顏色作調整，讓你輕鬆就能模仿他的食譜。

2減肥食譜@gobi_diet▲減肥食譜@gobi_diet（圖／台灣赫斯特COSMO提供／IG：）IG上擁有1.6萬人追蹤，不僅會分享自己的減肥食譜，生活中偶爾放縱的小甜點也會和大家分享，整體看起來會讓人覺得減肥沒有那麼痛苦，反而是件「美學」。

就算外食也沒問題，平時也會分享外食的挑選，讓你吃外食也能吃得瘦！3減肥食譜@diet.storage▲減肥食譜@diet.storage（圖／台灣赫斯特COSMO提供／IG：）擁有一萬人的追蹤數，可以說是「網美級食譜」，每個擺盤、料理都非常漂亮，讓你不會覺得他是道減肥餐，因為拍得太漂亮，料理呈現方式也很完美，常常會讓人有種想嘗試看看的感覺。

如果你也是容易被美感所影響的人，這個帳號追下去，包準你減肥成功！4減肥食譜@ddietx2020▲減肥食譜@ddietx2020（圖／台灣赫斯特COSMO提供／IG：）光是看這版盤就讓人心動啊！看似枯燥乏味的餐點，都能變成這樣，好像是咖啡廳的料理一樣，這樣的減肥餐點你應該也想試試看吧？時常利用水果當作減肥食譜，搭配上漂亮的擺盤、色調的調整，疫情不能常常出門的時候，就在家裡模仿一次，不僅吃得健康，也能美化你的IG版面呢！5減肥食譜@loveinsony▲減肥食譜@loveinsony（圖／台灣赫斯特COSMO提供／IG：）誰說減肥不能吃很飽？看看這位instagramer就知道，減肥絕對可以讓你吃得跟平常一樣豐盛！挑選營養且含有豐富蛋白質的食物，一樣可以吃澱粉，將白米飯換成紫米，減少熱量，多了營養，絕對是減肥食最好的幫手。

延伸閱讀＞＞＞IG百萬網紅LouiseThompson的「健身菜單」公開！靠有氧運動、HIIT、皮拉提斯，兩週有感「瘦小腹」練出緊實腹肌https://reurl.cc/j8v9Gm12個「睡前運動」邊瘦身邊放鬆身心，改善失眠、淺眠困擾！10分鐘「助眠療癒瑜珈」做完一夜好眠秒入睡https://reurl.cc/kZanqd本文轉載自COSMO網站：https://www.cosmopolitan.com/tw/ ‹ › 【三立新聞網免責聲明】 哥吉拉老公這樣說～人妻哭：想被你疼 #COSMO #飲食 #減肥 #減肥餐 #減肥食譜 分享給朋友： Tweet 複製連結 我要留言 延伸閱讀 揭秘韓國三大女神超嚴格飲食小習慣！ 髮型師公開「秀智髮型」造型教學！ 熊熊四天減肥兩公斤　公開減肥密技！ 面對婆媳問題　尹汝貞看超開被讚爆！ 「氧氣減重法」六週輕鬆減掉12公斤 「胖艾美」狂瘦22KG！放閃鮮肉男 作者簡介 柯夢波丹CosmopolitanTaiwan 「樂趣無懼的女人」是女人的英雄！Cosmopolitan.com.tw將為所有女人說出心裡的渴望，透過更即時的數位內容。

不分你我，成為彼此最忠實的支持，一起大膽追愛、勇敢追夢、誠實面對一切，活出自己的真女人！ FB IG LINE 三立新聞網24小時直播頻道 大數據推薦 高山加壓艙遭惡意破壞！與殺人無異 安倍原規劃訪台做啥?參加HFX論壇 中國爆發雪糕之亂！她：炒作愛國主義 美台日韓組晶片F4！他曝關鍵是這個 環太軍演新戰法？他：無人艦搭無人機 日月潭唯一推薦！新山味邵族風味餐廳 夏季終極保養：拯救夏日口罩肌 旅館轉社宅　租金高44％說得過去？ 熱門新聞 4個安慰女生的方式　解決負面情緒 《夢華錄》劉亦菲仙女體態保養秘訣！ 睽違兩年！南投水里玩水節8月登場 暑假來臨　學者教你如何與病毒並存 養貓前的自我檢視　快速上手懶人包 《人生檔案求刪除》我們都別當渡渡鳥 熱銷商品 讀者留言 最新圖輯 更多 何依霈三立新聞網專訪 A-Lin演唱會特別來賓王淨 A-Lin演唱會DAY1 陳淑芳三立新聞網專訪 雪碧三立新聞網專訪 賴佩霞夏宇童倪安東呂紹齊音樂劇倒垃圾 蕭薔壓軸出席法國概念的輕奢品牌走秀 卓君澤三立新聞網專訪 許藍方博士三立新聞網專訪 彭佳慧2022怎樣巡迴演唱會 三立新聞 今日頭條 1 死亡筆記早寫好！康建4人遭殺原因曝 2 簽行房條款！翹臀珍與小班賭城結婚了 3 北東飆38度！這三天挑戰今年最高溫 4 山上徹也推特被挖出　最後推文曝光 5 哥吉拉老公這樣說～人妻哭：想被你疼 6 刑警戳破「康建」傳言：借3萬跑路？ 7 休士頓公寓爆發槍擊事件　釀4人喪命 8 用谷歌搜尋＝老了？調查結果驚呆 9 朱俐靜畢業了　粉絲守追思會：我陪妳 10 獨／突擊全明星4　曹佑寧被這隊驚艷 HOT焦點 更多 跳舞減少受傷靠它　機能襪保護足部 穿比不穿還涼ONEBOY全新升級 劉品言穿搭秘密武器是「它」 本週夯新聞 1死亡筆記早寫好！康建4人遭殺原因曝 2簽行房條款！翹臀珍與小班賭城結婚了 3北東飆38度！這三天挑戰今年最高溫 4山上徹也推特被挖出　最後推文曝光 5哥吉拉老公這樣說～人妻哭：想被你疼 6刑警戳破「康建」傳言：借3萬跑路？ 7休士頓公寓爆發槍擊事件　釀4人喪命 8用谷歌搜尋＝老了？調查結果驚呆 9朱俐靜畢業了　粉絲守追思會：我陪妳 10獨／突擊全明星4　曹佑寧被這隊驚艷 編輯精選 新／南投槍擊4死！台中攻堅男嫌落網 首例社區BA.5！本土＋25223 最新畫面曝！兇嫌槍擊4死後劫車逃逸 新／89歿！疫情再降本土27597 無線電急救紀錄曝！沒說中彈者是安倍 直播✦活動 三立新聞網為了提供更好的閱讀內容，我們使用相關網站技術來改善使用者體驗，也尊重用戶的隱私權，特別提出聲明。

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