4個步驟,讓你在減脂期「少掉肌肉」,減掉肚子上頑固脂肪- 讀讀
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2019-06-24 健身有一段時間的你,一定會發現健身界有這樣一條鐵律——增肌比減脂困難百倍!每周按時去健身,按時睡覺,吃的更健康,只為了能練出好看的肌肉,且不說更誰去比,至少在自己心裡能說的過去,也對得起額頭上豆大的汗珠,手上磨出的老繭...一段時間后,你開始想要減掉身上的多餘脂肪,那麼這個時候,你就需要考慮一個問題:如何才能在減脂過程,最大限度的保留肌肉?今天Max給大家分享4個步驟,讓你在減脂和控制飲食的過程中,最大限度的保留肌肉。
兩點說明第一,大家應當明白