第七十七節 屈伸上

第七十七節     屈伸上(男生)回體操運動 一、教學目標：         (一)瞭解單槓運動的架構、特性和屈伸上的動作要領。

        (二)學會屈伸上之動作和上、下槓聯合動作。

        (三)對單槓發生興趣，由學習中培養勇敢，細心、互助合作，不斷求進步的精神與努力學習的態度。

二、教學過程：         (一)動作要領：(圖64-1)                1.含胸，腰放鬆向前擺動。

               2.擺動到垂直線，肩完全放鬆。