揮別蝴蝶袖！2招運動簡單瘦手臂| Heho健康
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訂閱電子報享好禮，豐富的內容、正確的健康資訊，還有 Heho 獨家優惠在裡面喔！呼叫黃背心冷氣清洗 折扣碼輸入「Heho1888」立即享有讀者優惠就算不胖還是有蝴蝶袖嗎？鬆弛的手臂不僅容易讓人看上去更大一碼，也可能是身體老化的開始，因為身體老化是由背部開始，當背部肌肉開始鬆弛，也會連帶影響手臂肌肉。
蝴蝶袖形成的最大原因，就是手臂、肩膀等部位活動量不足，想擁有線條美麗的手臂，那就跟著以下步驟來動一動吧！手臂垂直彎曲：1 組做 30 秒，做 3 組方法： 1. 手臂高舉向外水平伸直，兩邊手肘彎曲成 L 型 ( 90度角 ) 2. 上手臂
