該怎麼樣才能跳得遠? @ 大宣的運動生活:: 痞客邦::

身為一個跳遠選手，跳遠是我一直一直在鑽研的技術。

成功的跳遠的秘密這篇文章在說的是一些跳遠的技巧，內容滿簡單的，大致上是說跳遠的起跳、落地和如何在起跳之後將自己噴射出去。

起跳前六到八部是準備起跳，這時候就是要維持你的助跑速度、節奏，讓你能拿你的最高速去起跳。

然後起跳時千萬不要低頭看板，用眼睛餘光去喵就好了。

落地呢則是一個非常重要的動作，好的落地可以讓成績差非常多，讓你不會吃任何虧。

而跳遠非常重要的是選手的爆發力和速度，只有速度沒爆發力不能產生好的起跳高度，只有爆發力沒