小聶：解密小聶跑法——健康- 每日頭條
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2019-11-29 由 小聶跑法 發表于健身從字面上理解健康的含義，每個人都非常清楚。
這是我們人生一世的保證。
對跑者而言，健康的意義卻蘊含了更多。
在小聶跑法裡面，健康的概念包括：1.自然的心態；2.合理的技術；3.科學的訓練原則；4.適量的參賽計劃。
1.自然的心態我們已經講過了，其作用不言而喻。
2.而合理的技術在我的訓練方法裡面是作為很關鍵的基礎性的組成部分。
沒有合理的技術動作，體能再好也發揮不了我們的潛能。
最重要的是：合理的技術才是我們
