緊張型頭痛放鬆方式

緊張型頭痛放鬆方式 精神科   陳正生 主任(101年9月) 頭痛與情緒障礙或精神壓力兩者是息息相關的。

處於心理壓力的情況下，原本的頭痛可能會惡化。

有高達八成的憂鬱或焦慮的個案有輕重不一的頭痛，以緊張型頭痛(tension headache)為例，尤其是個性比較競爭型、積極的，常常會處於緊繃狀態，整日常常無法放鬆，頭頸部的肌肉尤其敏感，長期處於收縮的狀態，導致頭部血管的縮緊，局部缺血的現象，病患就會有頭痛的不適。

長時期下來的慢性頭痛，又會讓個案產生憂鬱或是焦慮。