粗腿O型腿并不可怕瑜伽讓你練出筆直美腿@ 一介草民健康養生 ...

　　粗腿O型腿并不可怕 瑜伽讓你練出筆直美腿　　一雙筆直美麗的大長腿是每個女生的夢想，一些女生拼命減肥想讓腿瘦下來好看些，卻發現腿型卻不好看才是硬傷啊！尤其是馬上要穿漂亮裙子的季節，腿型不好，讓人情何以堪！　　我們一般認為的美腿標準：　　美腿就是，有5處并攏，4處空隙的腿。

具體來說，就如以上圖片所示，標有○的5處左右緊貼在一起，標有×符號的4處有分開一定距離的縫隙，雙腿并在一起膝蓋朝向正面的時候腿型筆直，就是很棒的腿型。

　　【改善X型腿的瑜伽體式】　　一、鱷魚式　　1、俯臥，兩腿伸直，腳尖著地，手掌平貼在胸部兩側地板，