持續17 年5 點起床：這9 個早起儀式，讓我比別人更成功、進步 ...

17 年來，我每天堅持 5 點起床，有時甚至更早一些，我感覺自己每天精力充沛、充滿自信。

而且，我很多職場硬本領的訓練都來自於早起這段整塊時間，比如英語能力的訓練、演講能力的構建、溝通與表達的強化、創業系統知識的學習、公益理論的學習、每年堅持寫一本書等等。

千萬不要小看這每天多活出來的半天時間，這是一段高品質的時間，沒有人打擾你，沒有微信、短信和郵件，你可以高度集中注意力，用於修煉自己一萬小時定律的硬本領。

其次，早起能讓你比他人有多活半天的精采，一年中你就比別人多出了半年，10 年就會多出 5 年的時間。<