[Swim]游泳教學-初級篇[韻律呼吸教學]

該如何學習韻律呼吸.? ... 3.1可用臉盆,練習之.將頭埋進水中,緩慢的用鼻子噴氣, 待氣噴完之後,在起身,吸氣.循環之.. ... 4.1若是幼兒練習韻律呼吸方式,建議需由大人陪伴,並耐心 ... 游泳泡泡宏的游泳天地-旅行手扎 跳到主文 旅行是生活不可缺少的元素,游泳是生活的絕對,缺一不可! 部落格全站分類：休閒旅遊 相簿 部落格 留言 名片 Sep03Mon200721:21 [Swim]游泳教學-初級篇[韻律呼吸教學] 韻律呼吸是適應水性最好的方法之一。

初學者最怕的是嗆水，嗆水次數越多，恐懼感越深，所以韻律呼吸一定要做的十分熟練，才可練習將臉部沒入水中. 該如何學習韻律呼吸.? 1.韻律呼吸-方式 1.1鼻子吐氣,嘴巴吸氣 2.操練方式 2.1陸上操練：1.韻律呼吸法2.模擬水中韻律呼吸 2.2水中操練：1.站立—韻律呼吸2.懸浮—韻律呼吸 3.家中練習方式 3.1可用臉盆,練習之.將頭埋進水中,緩慢的用鼻子噴氣, 待氣噴完之後,在起身,吸氣.循環之.. 4.注意事項 4.1若是幼兒練習韻律呼吸方式,建議需由大人陪伴,並耐心講解. 4.2若是不熟水性,也可經由練習的方式達成. 5.韻律呼吸對於初學游泳者的益處 5.1韻律呼吸不僅可以加速適應水性，亦可幫助呼吸調節及為將來換氣做事先準備，在練習上逐漸要求韻律及速度，以增加熟練度。

後記:韻律呼吸對於游泳換氣是很重要的,韻律呼吸學不好,游泳就游不好. 這點是非常肯定的.所以千萬不要小看了,這個簡單的動作~ (有相關問題請於版上發問..) 全站熱搜 創作者介紹 泡泡宏 游泳泡泡宏的游泳天地-旅行手扎 泡泡宏發表在痞客邦留言(2)人氣() E-mail轉寄 全站分類：運動體育個人分類：游泳訓練-教學此分類上一篇：[水上救生]水母漂自救法 此分類下一篇：[轉貼]●46件事幫助您的泳隊孩子● 上一篇：[NEWS]旅行社祕辛／賠本也能賺錢？踢爆低價團花招(轉貼) 下一篇：[生活]秋意上心頭~ 歷史上的今天 2009:自行車嘉年華迎聽奧T恤相贈 2008:[旅遊新聞]【單車逍遙遊】國際無車日　9/21台中新騎跡 2006:NEWS-宜蘭洛神花季嫣紅迎賓(轉) ▲top 留言列表 發表留言 文章分類 悠游水世界(10) 游泳訓練-教學(71)游泳影片(55)危險水域(22)溫泉(3)玩水專用(6)水上活動(73)健身資訊區(105)泡泡游泳日誌(15)各類游泳活動(37)游泳新聞(11) 天南地北任我遊(5) 各地旅遊活動總匯(168)拍照心情(18)UncategorizedArticles(30)旅遊活動(12)旅行手扎(28) 影子的對話(6) 敗家天地(17)自言自語(127)心情(41)感觸(18)單車日誌(15)吐口水區(5) 熱門文章 最新文章 文章彙整 文章彙整 2016四月(1) 2016三月(1) 2012八月(6) 2012六月(1) 2012五月(1) 2012三月(1) 2011十一月(2) 2011九月(2) 2011八月(5) 2011七月(12) 2011六月(9) 2011五月(3) 2011四月(6) 2011三月(11) 2011二月(9) 2011一月(14) 2010十二月(13) 2010十一月(6) 2010十月(11) 2010九月(5) 2010八月(17) 2010七月(12) 2010六月(10) 2010五月(12) 2010四月(3) 2010三月(6) 2010二月(1) 2010一月(3) 2009十二月(3) 2009十一月(6) 2009十月(4) 2009九月(10) 2009八月(5) 2009七月(11) 2009六月(7) 2009五月(12) 2009四月(10) 2009三月(10) 2009二月(13) 2009一月(11) 2008十二月(10) 2008十一月(21) 2008十月(17) 2008九月(23) 2008八月(17) 2008七月(18) 2008六月(17) 2008五月(23) 2008四月(22) 2008三月(19) 2008二月(13) 2008一月(14) 2007十二月(17) 2007十一月(25) 2007十月(19) 2007九月(12) 2007八月(19) 2007七月(17) 2007六月(13) 2007五月(19) 2007四月(15) 2007三月(6) 2007一月(5) 2006十二月(4) 2006十一月(6) 2006十月(6) 2006九月(13) 2006八月(32) 2006七月(45) 2006六月(25) 2006五月(1) 2006四月(10) 2006一月(2) 2005七月(2) 2005六月(13) 2005五月(14) 2005四月(13) 2005三月(11) 2005一月(5) 2004十二月(3) 2004九月(2) 2004八月(4) 所有文章列表 文章搜尋 最新迴響 月曆 « 一月2022 » 日 一 二 三 四 五 六             1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31           游泳圈 中華民國游泳協會中華民國游泳救生協會中華民國成人游泳協會臺灣慧行志工水上救生協會YOYoSpotDIY生活廣場Ohlala~吃可頌畫話QQMonkey飛行小象 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： 新聞交換(RSS) 誰來我家 QRCode 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗