肌肉僵紧的原因？肌肉僵紧有什么危害-体育频道-手机搜狐

手机搜狐SOHU.COM肌肉僵紧弹性差，收缩能力下降，关节活动度被限制，柔韧性下降一系列的问题导致我们身体失去正常的运动功能。

拖着这样的身体去运动，去健身举重会是什么样的结果？答案就是锻炼效率低下，受伤风险增大！越练越糟糕！紧绷的状况如果一直持续不改变，会觉得身体一直被绷住。

手脚要活动的时候会被拉住，产生很多代偿的动作，时间久了，还有可能会产生身体疼痛的问题。

为何肌肉会僵紧呢？■ 日久生"紧"长时间缺乏活动导致肌肉僵紧，举个例子，长时间坐在书桌前(电脑桌前)，一些肌肉会产生僵紧，进行导制动作上的限制(丧