籃球技能教學-四大基本功@ 籃球日誌:: 隨意窩Xuite日誌
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在所有籃球動作中，腳步是最基礎、也最重要的一環，因為籃球是一種隨時都處在動態的運動，人跟球的位置不斷移動，不論是搶籃板、卡位、快攻小組合作、防守 ...
很多人在問，究竟如何才能打好籃球，而答案通常都是多練習、多自我鍛鍊，但許多球友卻往往忽略一件事，那就是一般人通常是經由電視影像，或者是從街頭鬥牛實戰中學習到籃球的一部分技巧，往往會流於只學到皮毛，沒有真正把基礎功練好，使得不管投入多少訓練量，都只會事倍功半。
就跟少林寺方丈與李小龍不斷強調的，功功夫要「腰馬合一」，打籃球也是一樣，基本的腳步、觀念是
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7單手內外運作、假動作. 運球練習：. 基本運球. 利用2顆球，左右手各一顆，然後同時運球，一開始就只要在原地就可以，等到這樣運球不會造成負擔之後，就可以 ...
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雙手胸前傳球. 雙手手掌五指分開盡量包著籃球，目的不易被別人偷去。十指持球時是向著自己的，雙臂用力推出籃球，雙手頭上傳球。雙手把球抬到頭頂，兩手向 ...
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6.3 籃球基本動作練習. •運球. •投籃. •運球投籃. •傳球 ... 此階段應避免解析性的基礎籃球教學，應以遊戲的形式來表現以下的動作模. 式：. •跑. •跳. •投擲與接. •其他.
