籃球技能教學-四大基本功@ 籃球日誌:: 隨意窩Xuite日誌
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在所有籃球動作中，腳步是最基礎、也最重要的一環，因為籃球是一種隨時都處在動態的運動，人跟球的位置不斷移動，不論是搶籃板、卡位、快攻小組合作、防守 ...
很多人在問，究竟如何才能打好籃球，而答案通常都是多練習、多自我鍛鍊，但許多球友卻往往忽略一件事，那就是一般人通常是經由電視影像，或者是從街頭鬥牛實戰中學習到籃球的一部分技巧，往往會流於只學到皮毛，沒有真正把基礎功練好，使得不管投入多少訓練量，都只會事倍功半。
就跟少林寺方丈與李小龍不斷強調的，功功夫要「腰馬合一」，打籃球也是一樣，基本的腳步、觀念是
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打籃球的技巧一、運球運球技巧之基本功：運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。
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雙手胸前傳球. 雙手手掌五指分開盡量包著籃球，目的不易被別人偷去。十指持球時是向著自己的，雙臂用力推出籃球，雙手頭上傳球。雙手把球抬到頭頂，兩手向 ...
