優雅地瘦下來 - 我讀WEDO - 天下雜誌
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我讀好書 > 減肥不是靠蠻力、節制就能贏！不要急、不要餓、不要拚，也能自然而然、優雅地瘦下來減肥不是靠蠻力、節制就能贏！不要急、不要餓、不要拚，也能自然而然、優雅地瘦下來編按：瘦不是靠蠻力、節制就能行！暢銷書《慢老》作者黃惠如老師最新作品《不減肥，才能瘦》，公開20年來體重±2公斤的秘密，教您設定行為目標，善用減肥常備菜，用開心的運動開始日常，結合腦科學與醫學新知，不要急、不要餓、不要拚，也能自然而然、優雅地瘦下來！ 曾經成功減肥又從此不復胖的朋友告訴我，減肥是人生重大的學習，這個經驗可以運用到人生各個層面。
我和他們聚餐時，他們
