自我覺察：當你覺得累，身體已經太累了– 自律神-陳建銘中醫師
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自律神-陳建銘中醫師完整瞭解自律神經自我覺察：當你覺得累，身體已經太累了
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我們已經認識了，幾個身體的運作方式：：
「當你覺得冷的時候，其實身體已經太冷了呦。
」
「當你覺得餓的時候，其實身體已經太餓了呦。
」
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今天要繼續講一個概念：
「當你覺得累的時候，其實身體已經太累了呦。
」
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也是相同的概念，等到身體提醒你的時候，你覺得累的時候，身體已經掉到40分了，身體已經太累了。
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一般人，如果沒有自律神經失調，如果身體太累了，就需要休息，經過一個充分的睡眠，能量就恢復了。
