身體問題根源在「腳趾」上！這樣做就能改善「腰痠背痛 ...

訂閱電子報享好禮，豐富的內容、正確的健康資訊，還有 Heho 獨家優惠在裡面喔！一般人可能會這樣想「腳」不就只是一塊肥肥厚厚的東西支撐著身體嗎？足踝外科醫師朱家宏出版《自己的腳痛自己救》書中提到，其實不然，當腳底的力量不足，就得運用到腿部、甚至是腰部的肌肉加以支撐身體，因此你的「腰痠背痛」，問題可能是出在腳底。

現代⼈久坐⼜不常運動，易造成⾜部不夠強壯，當雙腳⽀撐⼒不⾜，即會開始依賴膝關節、髖關節，⾏走時可能腳底、膝蓋、小腿出現疼痛感，或導致腰痠背痛、走路就會痛。

腳底需要受到適度的刺激與鍛鍊，當運動量太少、走路不夠多時，