改善背部線條，除了引體向上外還有六大絕佳動作- 健身運動 ...

我有個很在意背部線條的女生朋友，問我說：「訓練背部線條有哪些動作選擇？」 要改善背部線條，我們就不能忘一塊很重要的肌肉：「闊背肌」。

沒錯，闊背肌覆蓋在上半背，它所覆蓋的範圍比任何...請繼續往下閱讀我有個很在意背部線條的女生朋友，問我說：「訓練背部線條有哪些動作選擇？」要改善背部線條，我們就不能忘一塊很重要的肌肉：「闊背肌」。

沒錯，闊背肌覆蓋在上半背，它所覆蓋的範圍比任何一塊肌肉都還要多，像是：1.當你將手往前延伸至從高處拿下物品時。

2.日常打掃把物品從地板拿起時。