你有爪狀趾嗎？專家建議每天5分鐘活動腳趾頭，預防腳趾彎曲 ...
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由於大眾媒體的宣導，人們都知道骨骼、關節會退化，骨骼的退化就是骨質疏鬆，而關節的退化就是退化性關節炎，其皆有相對的商品在販賣。
肌腱退化由於沒商品可賣，所以這樣的觀念就沒人宣導。
因此人們常常忽略肌腱也會退化，而肌腱退化也是造成爪狀趾的元兇之一。
專精足踝外科名醫朱家宏於《自己的腳痛自己救》一書中分享，因為現代人行動都習慣穿鞋，根本沒有機會運動腳趾，尤其大腳趾以外的小趾，更是長期閒置，時間一久，肌腱自然退化失去平衡，也就容易產生爪狀趾。
爪狀趾的疼痛大多來自於弓起來的腳趾，趾節摩擦到鞋子，或者弓
