頻尿原因

《失眠診所》一書，告訴你常見的失眠原因，再給你解決方法，透過此書幫助你一夜好眠。 ... 翻來覆去，直到天泛起了白光，突然驚覺道：「啊！天亮了…

這些沮喪的情緒都可能會影響睡眠，如果突然間很難入睡、容易醒來，或是覺得睡覺也無助於真正恢復體力，那麼你可能正深受「急性失眠」這種短期失眠症所 ...

想幫助入睡而睡前小酌？其實酒精反而會妨礙你在夜間的睡眠，像是突然醒來、或是夢境斷斷續續，長期下來反而會造成失眠。

為何會睡不好 · 一、次發於精神疾病的失眠：. 焦慮、憂鬱、適應障礙常是失眠的主因，而內因性的嚴重精神病，如精神分裂症、躁鬱症等也常造成失眠。 · 二、次發於身體疾病的 ...