長期吃很少

因為肌肉消耗掉的熱量是脂肪的4～10倍，所以肌肉增加後，消耗的熱量也會變多，郭育祥提及，如果一個人吃的太少、吃的不正確，或是吃的東西比身體所需要的 ...

為什麼「已經少吃還是一直發胖」、「每天運動小腹還是很大」，其實是因為減肥必須找到「適合自己」的 ... 找出你的囤脂類型，每個月減少脂肪重量一公斤，一輩子不復胖.

奇怪，我三餐都吃的很少，怎麼就是瘦不下來？」「到底三餐該吃一些什麼食物，才不會愈吃愈胖？」想減肥的人，往往有類似的困擾。營養師觀察，有吃正餐的民眾通常身材 ...

〔健康頻道／綜合報導〕有些民眾會藉由節食來維持體態，但實施後卻發現「沒吃什麼，怎麼還胖？」對此，營養師表示，少吃會影響人體情緒、體力，一當心情不 ...

許多人在減肥時採取「少吃多動」，體重數字卻不見下降。新陳代謝內分泌專科蔡明劼醫師指出，少吃多動減肥法其實隱藏著兩大常見陷阱，第一是「吃的少但 ...