運動營養補充品
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延伸文章資訊
- 1基礎營養常識食物沒有好壞之分,重點是含有那些營養素
五穀及澱粉根莖類:這類食物是碳水化合物的主要來源,供作能源之用。這 ... 量的醣類與脂肪的飲食可減少蛋白質被分解,也可儲存熱量。
- 2運動後營養補充
是主要熱量來源,每天所需的熱量應. 有60 ~ 65%來自於醣類。 2.醣類又叫做「碳水化合物」包含單醣、. 雙醣及多醣。 3.食物中的葡萄糖、果糖、蔗糖很容易.
- 3熱量營養素查詢 - 衛生福利部國民健康署
熱量是從飲食中攝取的三大營養素(蛋白質、醣類、脂質),經過重重化學反應,最後 ... 醣類的食物來源主要來自多醣體的澱粉類食物,如:米飯、麵食、馬鈴薯、蕃薯等 ...
- 4102暑「飲食與生活」第一次作業@ 這是我的部落格 - 隨意窩
一、試述哪些營養素是供應運動時的主要熱量來源。( P.21 ) · 二、試述蔬菜採收後儲存期間的呼吸作用及其對品質的影響。( P.49 ) · 三、試述維生素攝取與心理 ...
- 5運動員營養補充建議