每100公克的蓮霧含有91公克水分、8.6公克碳水化合物、1公克膳食纖維、17毫克維生素C、70毫克鉀等豐富營養素。

具利尿作用，頻尿者不宜多食。

蓮霧減肥佳果的營養成分 - 台灣癌症基金會www.canceraway.org.tw › page關於精選摘要蓮霧「兩低兩高」糖友每天可吃6顆、減重者飯前吃最好 - 健康2.02019年5月6日 · 營養方面，蓮霧有「兩低兩高」的特色，分別是低醣類. ... 每100克蓮霧熱量35大卡、水分90克、碳水化合物9克、膳食纖維0.8克。

蓮霧「兩低兩高」糖友 ...食品營養成份資料庫- 黑珍珠蓮霧食品營養成分資料庫(新版). 食品分類. 水果類. 資料類別. 樣品基本資料. 整合編號. D1800103. 樣品名稱. 黑珍珠蓮霧. 俗名. 璉霧,輦霧,爪哇蒲桃. 樣品英文名稱.食品營養成份資料庫- 紅寶石蓮霧食品營養成分資料庫(新版). 食品分類. 水果類. 資料類別. 樣品基本資料. 整合編號. D1800101. 樣品名稱. 紅寶石蓮霧. 俗名. 樣品英文名稱.蓮霧gi值- 台灣旅遊攻略-202103162021年3月16日 · GL值的計算方式為，將所攝取的食物中之碳水化合物的含量乘以該食物之GI值得之。

蓮霧的熱量、醣質？減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法| LinkyGI值大於 ...圖片全部顯示蓮霧糖分- 台灣旅遊攻略-202103162021年3月16日 · GL 值的計算方式為，將所攝取的食物中之碳水化合物的含量乘以該 ...蓮霧的熱量、醣質？減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法| Linky多汁可口的蓮霧，是超級 ...什麼水果營養價值最高2020年7月15日· 葡萄柚GI值大約31，含糖量低，膳食纖維含量高，可以更佳控制血糖運用，而且低熱量，很適合做為飯後水果增加飽足感！。

在《營養與新陳代謝》雜誌上發表的 .蓮霧含水高、低熱量營養師：多吃還有這5 個好處！ - Heho健康2020年12月2日 · 蓮霧形狀可愛又討喜，果皮色澤深紅，果肉清脆甜美，味道帶點蘋果的甜又有些水梨淡淡的酸，加上不需要去皮，只要洗淨後就能直接食用，深受大家喜愛。

成分表的推薦與評價，酪梨壽司這樣回答サイヤマンTwitter https://twitter.com/greatsaiyaman02 楽曲 ... 「台灣廠商太奸詐了，日本的食品標示法就有規定營養成分表不能誤導消費者或造成混淆！