苦茶油推薦

脂肪酸為油脂的主要成分，可用二類來概括，分別是飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸，其中不飽和脂肪酸又分為多元不飽和脂肪酸（Omega-3、Omega-6）與單元不 ...

玄米油、苦茶油、亞麻仁油等尤其是最近頗受注目的選項，到底他們在火紅什麼呢？現在一次說給您聽！ 1. ... 紅花籽油：富含Omega-6多元不飽和脂肪酸.

而富含Omega-3的亞麻籽油、核桃、胡桃、魚油，以及富含Omega-9的酪梨油、橄欖油、苦茶油、茶籽油、芥花油以及玄米油，也可以列為選擇。

... 大豆沙拉油及葵花油為主，這些食物的油脂成分多為飽和脂肪酸與多元不飽和脂肪酸Omega-6，較少攝取單元不飽脂肪酸Omega-9（如苦茶油、橄欖油），最 ...