舉重規則簡述

舉重規則

抓舉(Snatch) 是一氣呵成的動作，途中不會有任何滯留，將重量由地面一次往上拉。早期因為重量較輕，所以重量拉起的位置可以較高，但隨著重量越來越重， ...

在舉重比賽上，有兩種姿勢，分別是挺舉以及抓舉，成績是以兩者的總和計算，但如其中一種沒有成績，便是失格。抓舉指一次性把槓鈴舉過頭頂的動作，挺舉允許運動員先將 ...

比賽程序是先輕級別，後重級別；先抓舉，後挺舉，兩種舉式必須在同一場內完成。運動員在該場比賽前兩個小時開始秤量體重。全場比賽共有六次試舉機會，即抓、挺各三次。

區別抓舉