腹部脂肪堆積原因

平時沒有運動習慣，脂肪都堆積在腹部，變成大肚腩，小心影響內臟器官運作。以下跟著做腹部基礎訓練，每天花7分鐘不用器材，在家就能消除腹部脂肪。 看更多 ...

蘋果醋可以防止脂肪儲存在體內，是快速減肥的法寶之一。平時也能在溫水裡加上幾片蘋果、檸檬、蜂蜜、肉桂，達到健康瘦身的目標，小蘇打飲料也是另 ...

內臟脂肪過剩專家教你按摩找回小蠻腰 · 將雙手將交疊，以肚臍為圓心，順時針畫大圓； 腹部按摩消除腹部脂肪 · 接著賁門（肚臍上方、肋骨下方）上方及左右，以較小的半徑畫圓 ...

1.減少卡路里的攝取量. 如果想讓肚子上的肉肉消失，就請你一定要嚴格控管自己每天攝入的卡路里量，並且避免脂肪含量過高的食物也要少吃垃圾食物，可以的話 ...