網球肘舒緩

陳嘉弘建議，患有網球肘的民眾可利用橡皮筋一節一節套成橡皮繩，或是買彈力帶來當阻力來源，將繩底固定，手抓繩頭腕垂出桌緣，在前臂有支撐的情形下，手腕 ...

中醫主要採用針灸方式，透過在手三里、合谷、取後谿、外關、肘髎、阿是等穴道插針，產生酸麻脹感通絡止痛，搭配撥筋、彈筋按摩舒緩患部。保持長時間定期 ...

主因是長期過度使用「手腕、前手臂」而引起發炎疼痛，會在日常生活中帶來許多不便。值得特別注意的是，網球肘自行修復好轉的機率較低，所以罹患了網球肘， ...