手肘痛治療

1.休息：盡量減少活動或會產生疼痛的動作。 · 2.使用護具：護具可支撐前臂的肌肉，減少疼痛，也可以使用肌內效貼紮來緩解發炎與疼痛。 · 3.藥物治療：可服用 ...

4.運動前要暖身：特別是手肘、手腕及手臂。 5.尋求專業診療：藉由肌肉骨骼超音波診斷肌腱韌帶受損情況，並接受藥物治療或復健與物理治療 ...

手肘過度使用「網球肘」常見6治療 · 1.冷、熱敷：急性期先採取冰敷，降低發炎。 · 2.徒手治療：腕伸肌群治療應減少肌肉纖維化，增加組織延展性，評估是否有 ...

大部分患者通常在運動、搬運重物時，手腕伸肌過度使用，造成肱骨外上髁附近產生疼痛感。而這是一種慢性勞損的痛症，如果沒有適時治療，此疼痛感會持續惡化 ...