累食物

第2招. 攝取維生素B1、菸鹼酸： 為參與體內能量代謝。若缺乏或不足時，常會使人感到欲振乏力，因此補充可以消除疲勞。富含在動物內臟、豬肉、蘑菇、酵母、 ...

身體過度疲勞一定要吃的食物 · 1、菠菜. 菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。女性每日攝入的鎂如果少于280毫克，人就會感到疲乏。 · 2、大蒜. 有人研究發現豬肉是富含 ...

食譜,壓力,疲勞,營養,你吃的食物，決定了你的精力。 ... 5 大超級食物讓身體免於惡性循環：疲憊、懶散、想要馬上振作起來。當你沉到谷底時，飢餓肽以 ...