產後子宮下墜感

建議媽咪們第一週，盡量躺著休息；產後一個月內，不過度活動，少提重物。 ... 撐大10個月的子宮及肚皮，造成腹直肌分離，腹部下墜感沉重。產後1個月可 ...

女性盆底主要是由肌肉群和筋膜組成，猶如一張「吊網」，緊緊吊住女人的尿道、膀胱、陰道、子宮等關鍵部位，維持排尿正常，一旦這張「網」彈性變差，「吊力 ...

輕微的骨盆底肌群鬆弛，會產生下墜感，嚴重時會引起漏尿、子宮脫垂。 ... 我建議女人在孕期前後都要規律的練習凱格爾運動，不要等到產後漏尿真的發生 ...