產後陰道有下墜感是怎麼回事 - 字媒體

女性盆底主要是由肌肉群和筋膜組成，猶如一張「吊網」，緊緊吊住女人的尿道、膀胱、陰道、子宮等關鍵部位，維持排尿正常，一旦這張「網」彈性變差，「吊力 ... 防疫必備 3C科技 娛樂遊戲 美食旅遊 時尚美妝 親子育兒 生活休閒 金融理財 健康運動 寰宇綜合 更多 加入ZiMedia字媒體探索你的興趣 Facebook加入 LINE加入 TermsofService 推薦搜尋 水餃 848 旅遊 5064 製作 2168 老店 807 點心 1058 蘿莉女優 544 一心牛肉麵 367 23here 2974 尋找貓咪~QQ地點桃園市桃園區Taoyuan,Taoyuan加入好友 Zi字媒體 生活休閒 產後陰道有下墜感是怎麼回事 2021/12/25 yidianzixun 加入好友 文章導讀很多的女性在生完孩子之後，很容易感覺到陰道下墜感，這是因為生產之後盆底肌受損所引起的，所以要注意產後的恢復訓練，注意產後盆底肌肉功能的檢查。

產後下腹墜脹：盆底肌受損了!「生完小孩后，老感覺下身有東西掉出來，下腹部有墜脹感」、「咳嗽、放聲大笑時夾不住尿」或是「感覺腰酸背痛、性生活大不如前」等。

這到底是怎麼一回事?其實出現這樣的癥狀，很有可能是「盆底肌」出現了問題。

女性盆底主要是由肌肉群和筋膜組成，猶如一張「吊網」，緊緊吊住女人的尿道、膀胱、陰道、子宮等關鍵部位，維持排尿正常，一旦這張「網」彈性變差，「吊力」不足，「網」內的器官便無法固定在正常位置，自然就出現了所謂的「下墜感，有東西掉出來」「夾不住尿」的情況，這就是我們所說的盆底臟器脫垂、膨出、尿失禁等，都稱為盆底功能障礙性疾病。

由於盆底肌是維持女性產道彈性與鬆緊度的主要組織，所以它還關係著產後夫妻的性生活質量。

產後42天做個盆底功能檢查產後一年是盆底肌功能恢復的「黃金時間」，鍛煉盆底肌肉可通過有意識有節律的收縮與放鬆盆底肌肉，加強盆底肌肉力量，改善盆底肌的「鬆弛」狀況。

建議產婦產後42天，惡露乾淨後到醫院進行盆底功能篩查，以便及早發現問題。

產後檢測、評估盆底組織損傷程度，並及時進行康復訓練，是預防、治療盆底功能障礙性疾病的首選方法。

常規的盆底功能檢查一般是在產後42天後陰道流血停止後進行。

檢測時間大約為十餘分鐘，不會引起被檢者的疼痛。

做「縮肛運動」防產後尿失禁實際上，產前和產後發生盆底疾病的幾率和妊娠期的很多因素有直接的關係。

妊娠期子宮的重量越大、陰式分娩產程越長、體重增長越快、孕期活動越少、陰道炎和尿道炎越嚴重，孕產婦就越容易出現盆底疾病。

如果孕媽媽們能夠在妊娠期科學控制飲食、堅持鍛煉身體，就能減少盆底疾病發生的幾率。

孕前的保健和孕期的鍛煉，是預防盆底受損的最有效辦法。

對於妊娠期的女性，最好從妊娠28周即開始進行縮肛運動的鍛煉直至產後六個月。

方法其實很簡單，就是「縮肛運動」，主要是通過主動收縮肛門、陰道、尿道周圍的肌肉，改善盆腔血液循環，加強盆底肌肉，改善尿道、肛門括約肌的功能。

桃園 qq 地點 貓咪 桃園市 taoyuan xuan 根部 尾巴 有大 桃園旅遊景點 熱門推薦 本文由 yidianzixun 提供 原文連結 收藏本篇文章 檢舉 寵物協尋相信終究能找到回家的路 寫了7763篇文章，獲得2次喜歡 留言回覆 回覆 取消 送出 送出 精彩推薦 尋找貓咪~沙西米地點桃園市桃園區Taoyuan,Taoyuan 熱 寵物協尋相信終究能找到回家的路 尋找貓咪~斑斑地點桃園市桃園區Taoyuan,Taoyuan 熱 寵物協尋相信終究能找到回家的路 尋找貓咪~地點桃園市桃園區Taoyuan,Taoyuan 寵物協尋相信終究能找到回家的路 尋找貓咪~地點桃園市桃園區Taoyuan,Taoyuan 寵物協尋相信終究能找到回家的路 尋找貓咪~地點桃園市桃園區Taoyuan,Taoyuan 寵物協尋相信終究能找到回家的路 尋找貓咪~卡拉斯地點桃園市桃園區Taoyuan,Taoyuan 寵物協尋相信終究能找到回家的路 尋找貓咪~地點桃園市桃園區Taoyuan,Taoyuan 寵物協尋相信終究能找到回家的路 尋找貓咪~黑臉地點桃園市桃園區Taoyuan,Taoyuan 寵物協尋相信終究能找到回家的路 尋找貓咪~阿肥地點桃園市桃園區Taoyuan,Taoyuan 寵物協尋相信終究能找到回家的路 尋找貓咪~地點桃園市桃園區Taoyuan,Taoyuan 寵物協尋相信終究能找到回家的路 查看更多推薦 聯絡我們 關於字媒體 隱私權政策 著作權保護 網站聲明 AI精選AI即時新聞AI小書僮 旅遊景點 RSS ©2021,字媒體ZiMedia.Allrightsreserved.