燕麥麩皮好處

什么是燕麦麸皮？它有哪些风险和好处？燕麦麸皮真的能减肥吗？,燕麦,大麦,葡聚糖,麸皮,麦麸.

「燕麥麩皮」熱量低又營養，最重要的是可以刮走腸道的垃圾。而燕麥麩皮水又被稱為「刮油水」，早前有網友就親身減肥實證，每天喝2至3杯，三餐照常吃， ...

但最受歡迎的是燕麥、小麥、黑麥。 雖然麩皮含有許多不同的成分（植物蛋白、碳水化合物、脂肪；維生素——胡蘿蔔素、E 和B 組；常量和微量元素、鉀、 ...

熱量少，低GI：燕麥麩皮比燕麥所含熱量少很多，單位重量各位營養成分的含量卻比燕麥多出數倍。純燕麥麩的血糖生成指數爲55，屬於低GI食物，吃進肚子之後，血糖波動會更小， ...