濕熱體質食療

濕熱體質飲食應以清熱怯濕、健脾胃為主，例如豆類(綠豆、赤小豆)、瓜類(冬瓜、黃瓜)、莧菜、空心菜及芹菜等。但進食寒涼食物要適量，以免傷脾胃和阻血氣。

LiLY今天分享這個針對濕熱體質人群的養生湯譜，愛長痘、易上火的必備！健脾化濕、美容養顏、清熱解毒。 1️⃣ 西洋參 石斛麥冬湯.

內建身體除濕機～濕熱體質夏天養生必備8食材 · 1.薏仁：薏仁性味甘淡寒，卻能利濕寒、清熱，加上作用在脾、胃、肺，是幫助水分正常運輸代謝，並清除熱邪的 ...

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