游泳間歇菜單

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2021年10月25日· HIIT跟TABATA該怎麼分？新手該如何安排HIIT跟TABATA的運動菜單！比有氧運動更燃脂的 ...游泳訓練菜單Wed 11 抗力球運動，一顆球練全身（一日肌力訓練菜單） 「高強度間歇運動」不是人人都適合！ 還在練局部？ 瘦身初期「全身性【客製化的游泳菜單】 之前曾經說過：每次 ... |