減醣備餐

第一週常備菜推薦 · 常備油雞腿切片後淋上油蔥醬。 · 高麗菜切片，菜梗和菜葉洗淨後分開放置。 · 炒鍋加1碗水與些許油待水煮滾後，先放入菜梗略炒，再放入菜 ...

以控制飲食中的含醣量來達到減重的目的，(但也不是完全戒斷碳水化合物喔!) 照著書裡提點的大綱，再把幾道常配菜食譜學起來，其實就算不以瘦身為目的，也是 ...

減醣料理怎麼做？愛料理精選320篇簡易食譜做法與步驟，有最新的肉、蛋捲（減醣料理）、綜合莓果醬/ 減醣果醬、減醣飲食、減醣奶油蘑菇燉菜（壓力鍋料理）。以及減醣 ...

如果，沒時間運動，又想一日三餐不挨餓，還能變瘦嗎？答案是可以！來看看37歲的娜塔，只有透過減糖的飲食方式，就在一年中瘦了10公斤，而且至今沒有復 ...

雖然我不反對常備菜的一次製作，但我個人習慣是，盡量吃新鮮又容易準備的食物囉！ 注意看營養標示的「碳水化合物」而不是只看熱量！ 醣指的不是只有糖喔，醣就是碳水 ...