減肚腩示範運動

減肚腩動作｜攤在床上減肚腩？雖然所有運動場所與健身中心都關門，但都不可以放棄運動的念頭，要時刻保持運動的習慣，才能有健康的體魄和開朗的心情。

8分鐘家中減肚腩運動9個簡易動作快速練成馬甲線 · 1. V型腿屈伸(重覆40秒). ↓點擊圖片放大↓ · 2. 左右捲腹(重覆40秒) · 3. 登山者(重覆40秒) · 4. 反向捲腹( ...

今天就和大家分享2組居家運動，讓大家輕鬆瘦腿、減肚腩。一名日本女生就曾大方分享自己的懶人瘦身方法， ... 居家運動示範日本妹一個月輕鬆瘦10kg！

即時減肚腩運動示範！ Step 1：躺下，曲腿，雙手放在膝蓋下，並左右搖擺，做30秒。