捷泳手部動作的要領及原則

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[PDF] 自由式（捷泳） - 水里商工自由式（捷泳）. 一、腿部動作〜. 打水的動作要領，兩腿自然平伸，兩腿成內八字；打水時，以髖關節為軸，. 向下打水，大腿帶動小腿，兩腳上下打動，力量是往下的。

| 自由式捷泳是模仿人體爬行的一種游泳姿勢，在各種比賽中速度最快，因此自由泳比賽中，人們都採用捷泳，所以捷泳又稱自由泳或爬泳。

... 捷泳手的動作要領(手部六字要訣) | 游泳四式的技巧捷泳俗稱自由式，為四式中最符合人體工學的自然姿勢，因此，它游起來最快。

技巧要領如下：. (1), 捷泳腿部動作以髖關節為軸，大腿帶動小腿打動，雙足腳尖 ... | 捷泳- swimmingdrills - Google Sites這兩次的打水放在什麼時機是非常重要的，詳細在後面踢腿與划手的配合時再詳談。

打水的時候要彙總地觀察一下各個動作，這是提昇自己技術的確認方法。

用坐著的方式可以容易 ... tw自由式(捷泳)教學@ 跑出人生目標 - 隨意窩2014年11月14日 · 受選手前進速度，體型及其在水中動作所產生波浪的影響。

為減少因波浪而產生的阻力，應避免將身體上下晃動，因此在游進時手入水時不要垂直下壓的動作 ... tw[PDF] 游泳教學動作要領： ... 不要因為使手及腳能浮出水面而挺小腹，身體成曲線狀，小腹決不. 可向下(池底)挺。

... 捷泳力量的主要來源，為手臂的划動，臂部動作的正確與否影. 原則? [DOC] 游蝶式須預防的弊端腿部技術的發展，以捷式單腳的要領改成雙腳一起對稱地在水面下方約十公分至二十公分 ... 將「捷泳手部六字要訣」改良成「雙8蝴蝶軌跡」，來做為碟式手臂動作最有效率的 ... | [DOC] 基本仰泳蝶手與的配合要領. 手部動作:(請參考教學vcd內之軌跡圖形). 將「捷泳手部六字要訣」改良成「雙8蝴蝶軌跡」，來做為碟式手臂動作最有效率的軌跡，雙手同時以「捷泳手部 ... | 圖片全部顯示