拖延症解決

還是只有部分事情會使你痛苦，所以拖延？藉此可以對自己的生活重新省思。以下5 個解決辦法提供給你，協助你克服拖延症：. 1. 【 ...

那麼知道拖延原因之後，又該如何克服這個壞習慣？《心理學》雜誌提供了簡單的解決方法。 · 1.只要5分鐘就好。 · 2.直接找人幫忙。 · 3.設定短期目標。 · 4.強迫自己：給自己 ...

拖延症到底該如何治療？心理師傳授7大改善方法，學會就能離目標越來越近 · 1.決定可行的目標。 · 2.在過程中設下每日與／或每周的「小目標」。 · 3.將計畫排 ...

... 該如何改善？95%大學生有拖延症，5個妙招輕鬆解決，請告訴自己「開始了會更容易」！ by Edward; |; 11 Oct 2021; |; Novelty. #心理 · #工作效率 ...

如何改善拖延？ · 1. 設定可分解的、現實的任務 · 2. 增強對未來的實感 · 3. 為每一個小任務的完成設定小獎賞 · 4. 學會自我關懷.